santé mentale

🚨 𝗠𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗲 𝗷𝗮𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿 𝗻’𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻 « 𝗗𝗿𝘆 𝗝𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝘆 » 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻 « 𝗧𝗵𝗲𝗿𝗲 𝗜𝘀 𝗡𝗼 𝗘𝗺𝗲𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝘆 » 𝗝𝗮𝗻𝘂𝗮𝗿𝘆 ! 🚨

Et pourtant il était bien rempli, ce début d’année. Si rempli que pour la première fois en 20 ans je n’ai pas pris le temps de transmettre mes voeux ou de poser des objectifs précis… Et vous savez quoi ? Ça me va très bien comme ça. 🧘 𝘕𝘰 𝘌𝘮𝘦𝘳𝘨𝘦𝘯𝘤𝘺, on a dit ! Retrouver mon rythme, arrêter de sur-travailler.

Comme pour beaucoup 2024 a été pour moi tellement inconfortable et bousculante que cela a failli avoir raison de ma motivation. Je me suis laissée happer par le sentiment d’urgence et d’insécurité de mes interlocuteurs : « 𝘖𝘯 𝘦𝘴𝘵 𝘴𝘰𝘶𝘴 𝘭’𝘦𝘢𝘶 », « 𝘊’𝘦𝘴𝘵 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳 𝘴𝘱𝘦𝘦𝘥 », « 𝘖𝘯 𝘨𝘦̀𝘳𝘦 𝘭’𝘶𝘳𝘨𝘦𝘯𝘤𝘦 », « 3𝘦̀𝘮𝘦 𝘣𝘶𝘳𝘯-𝘰𝘶𝘵 𝘥𝘢𝘯𝘴 𝘭’𝘦́𝘲𝘶𝘪𝘱𝘦 »… Ça finissait par entamer ma capacité pourtant solide à accompagner en eaux incertaines. J’avais beau savoir qu’il est contre-productif de répondre à l’urgence par l’urgence, je me suis fait avoir comme une débutante 😅 !

Alors en contre-pied, j’ai décidé d’accueillir 2025 en laissant la place à la « 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿 » et la « 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 » :

💆‍♀️ 💓 🐇 >> Laisser de côté les sollicitations exprimées « en mode pompier », sanctuariser plus de moments pour ce qui me fait du bien, aller davantage dans le sens de mon courant à moi (même s’il ne rentre pas toujours dans les cases attendues 😉 ).

💥 😃 ⁉️ >> Me laisser surprendre par des opportunités nouvelles, différentes, à partir du moment où elles m’ouvrent à des chemins enthousiasmants.


𝗥𝗲́𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁 ?
De nouvelles missions auxquelles je n’aurais pas pensé se sont présentées, qui nourrissent différemment ma pratique de facilitatrice du changement.


Et pour janvier, le ton était donné : j’ai passé l’essentiel de mon temps avec des étudiant.e.s… C’était rafraîchissant !

🎓 ⚖️ Avec 25 étudiant.e.s de l’IET Nantes, pour un module autour de l’éthique professionnelle et de la coopération en entreprise.

🙆 🤹 Avec 30 étudiant.e.s de L’École de design Nantes Atlantique et de ETIC | École de Design à Blois, pour un « Workshop-découverte » de la facilitation de séances de créativité (posture, méthodes, outils). 2 jours vitaminés, en collaboration avec de très chouettes partenaires : Aline Crepeau et Vanessa Durand (on a bien rigolé !).

👁️ 🖇️ Avec 4×40 étudiant.e.s en L1 de psycho à Nantes Université, dans le cadre de l’UE « Ouverture professionnelle », visant à leur transmettre tips de pro et bons réflexes : construire son réseau, développer sa curiosité-métier, rencontrer des professionnel.le.s, prendre confiance dans ses compétences… (merci Anne LE BERRE pour la mise en lien).

👩‍🎨 🎭 Avec 10 étudiantes du Lycée Eugène Livet – DESIGN D’ESPACE . LIVET NANTES pour 1 session hybride « coaching + prépa émotionnelle » avant leur soutenance de diplôme.


Et vous, vous avez déjà testé un « No emergency January » ? 😉